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あなたは平気?臭いオナラがよく出る、止まらない原因って病気!?

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最近、オナラがよく出る、しかも臭い!抑えようと思ってもどうしても出てしまう…
なんてことありませんか?

 

オナラというと、おじさんがちょいとお尻を上げてブリブリ~ッと出すイメージが強いですが

年齢・性別問わず、もちろんきれいなお姉さんでもオナラは出るものです...

 

盲腸などの手術のあとは
オナラがでると、腸がちゃんと動き出した、回復のサインなどと言われますが

普段の生活の中で、オナラの臭いが他の人より臭かったり、以前よりも多く出る場合は、
体の不調、時には病気のシグナルという可能性もあります

 

でも…
オナラのことって
特に女性の場合は友達にも聞きにくいですよね~(;´∀`)

 

そこで、今回は臭いオナラが出る、止まらない原因を調査
さらに、くさい臭いを解消するとっておきの方法をご紹介します

 

 

f:id:naole:20170301051351g:plainオナラってなんで出るの?

そもそもオナラって何なんでしょう?

オナラの正体は腸内にたまったガスです

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そのガスのほとんどは、食事をする時に食べ物や唾液と一緒に口の中に入ってしまった空気

そのほかに血液中に含まれるガスが腸の壁を通って腸内に入ったものなのです

 

このようにしてたまったガスの成分は
窒素や水素、メタンガス、酸素などなので
本当はオナラにはほとんど臭いはありません

 

 

f:id:naole:20170301051351g:plainどうして臭いオナラになるの?

本来、オナラには臭いはないはず…
なのに、どうして臭いオナラが出るのでしょう?

オナラが臭い原因は、
食事の内容だったり、腸の状態が悪かったり、
時には病気がかくれている場合もあります

 

そんなことから

オナラの臭いは「腸の声」とも言われ、健康のバロメーターにもなるのです

では、オナラが臭い原因をもう少し詳しくご説明しましょう


1.食事の内容が原因

餃子を食べた後、
自分でも「くっさ~い!」と思うようなオナラをした経験ありませんか?

 

餃子でオナラが臭く原因は、
餃子の材料に含まれる「硫黄」です

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硫黄分が多く含まれる食材の主なものは
・ニンニク
・にら
・大根
・玉ねぎ
・小麦粉
・牛肉・羊肉
・牛乳
など

オナラが臭くなるからといって
硫黄分を含むこれらの食材を摂らないことは
健康のためによくありません

 

というのは
硫黄分は、爪や髪の毛、軟骨など私たちの体に欠かせない栄養素だからです

玉ねぎを例にとると
玉ねぎは血液がサラサラになるとして有名ですし
食物繊維やオリゴ糖を含んでいて腸内環境の改善にとてもよい食材なのです

 

オナラの臭いが気になる方は
これらの食材を摂るのは休日の前にしたり
デートの前日は食べないようにする
などなど、どタイミングを工夫するといいでしょう

 


2.病気が原因

確率は低いですが
病気が原因でオナラが臭くなっているケースもあります

 

〇大腸がんや胃腸の潰瘍、炎症

腸内に血液が広がったり
壊死した細胞が腐ることでも、オナラは臭くなるそうです

また、胃腸に潰瘍や炎症があるとガスが多く発生するため
オナラがよく出る傾向があるそうです

 

〇肝臓、膵臓、胆のう、尿路結石

肝臓や膵臓、胆のうに何らかの病気があったり、尿路結石の場合も
おならがよく出るそうです

下血や腹痛はもちろん
以前より臭いオナラが出る、頻繁に出るようになった、オナラが止まらないなど
今までこれまではなかった症状がある場合には
早めに病院で診察してもらいましょう

 


3.悪玉菌が原因

硫黄分が含まれている食材を多く摂った記憶はない、
病気でもない

でも…「オナラが臭い」という場合は

腸内で悪玉菌が増殖している可能性が大!

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悪玉菌は食べたものを腐敗させるので
悪玉菌が多いと、腐敗ガス、臭いオナラが出るのです

 


〇腸内に存在する菌…善玉菌と悪玉菌と日和見菌

私たちの腸内には善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌という菌が存在します

 

善玉菌と悪玉菌は常に張り争いをしていて
その2つの菌の縄張り、バランスが
最近、よく耳にする「腸内フローラ」

 

腸内フローラが不安定になった時、とたんに勢力を伸ばすのが日和見菌で
日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のうち、優勢なほうに味方する
まさに「日和見」な働きをする性質を持っています

 

そのため、腸内フローラのバランスが崩れて悪玉菌が優勢になると、
日和見菌は悪玉菌として働きはじめてしまい
それが臭いオナラにつながる、というわけです

 

つまり

臭いオナラにさよならするには…

→腸内フローラを整えればいい!
→善玉菌を増やせばいい!のです

 

 

f:id:naole:20170301051351g:plain善玉菌を増やすには?

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では、善玉菌を増やすにはどうしたらよいのでしょう?

 

〇食事の工夫

善玉菌の栄養源となる成分は食物繊維とオリゴ糖です
食物繊維は、穀物、芋類、豆類や海藻類、キノコ類
コンニャクやゴボウ、ニンジンなどの野菜に多く含まれます

 

また、オリゴ糖は、タマネギ、ゴボウ、アスパラガス、トウモロコシ、ネギ、
大豆などの豆類、バナナや牛乳、ハチミツなどに多く含まれています

これらの食品を食事の中に取り入れることが
善玉菌を増やすことにつながります

 

 

〇善玉菌が豊富に含まれる食品をとる

善玉菌が豊富な食品としてよく知られているのがヨーグルトです
また、チーズや発酵食品である漬け物、味噌や納豆などには
乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌が豊富に含まれています

 

 

〇適度な運動やストレスの少ない生活を

意外に思えるかもしれませんが、ストレスも悪玉菌を増やし、
腸内環境のバランスを崩す大きな原因のひとつです
規則正しい生活、また、適度な運動でストレスを溜めないようにしましょう

 

 

f:id:naole:20170301051351g:plain朗報!もっと手軽にサプリで善玉菌を増やせる!

さらに手軽に善玉菌を増やす方法があります!

それが「モリンガ乳酸菌+」というサプリ

なんとあの森三中の大島さんも愛用していて、使用してから3日後にはオナラが臭く無くなくなったという優れものです!(゚Д゚;)

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★モリンガとは?

モリンガは、インド原産の薬用ハーブで
5000年前から伝わる世界最古の伝承医学「アーユルヴェーダ」の世界において
とても有益な植物のひとつです

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別名「奇跡の木」「理想の食事に一番近い食品」とも言われ
その栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・ミネラルなど50種類以上!

必要不可欠な栄養素のすべてを簡単に摂取できる
まさに「奇跡」のハーブなのです

 

実は日本でもモリンガを栽培している場所があります

それが天草
7年ほど前から栽培がスタートし、
3年前には、天草の地域ブランドとして認定を受けて
お茶や健康食品に加工されて販売が始まりました

 


★「モリンガ乳酸菌+」の特徴は?

今回ご紹介するのは
そんなモリンガを含むサプリ「モリンガ乳酸菌+」!!

 

「モリンガ乳酸菌+」の特徴は…

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  →善玉菌が増え、お通じ・臭い軽減など健康維持に役立ちます

 

・特にアミノ酸が桁違いに多く含まれるため  
  →代謝が高くなります

 

・生きて腸に届く有胞子性乳酸菌が1パックあたり60億個配合されているので
  →善玉菌である乳酸菌をどんどん増やし腸をお掃除します

  →きれいにお掃除されると体内にたまっていた様々な不調の元が排出されます

 

・きれいになった体に多くの栄養素がどんどん吸収され  
  →花粉症の改善、健康な体をつくりあげます

 


こんな効果があるので
オナラの臭いを消したい人だけではなく…

〇生活が不規則で栄養が十分に取れない方
〇つきあいでお酒をよく飲む方
〇春や秋など季節の変わり目にぐずつき現れる方
〇すっきり快調に朝を迎えたい方
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善玉菌を増やすのも一つの手ですね!

 

ここまで読んで頂いてありがとうございました

すこしでもオナラが臭い悩みが解決されれば幸いです(*^_^*)

 

 

 

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