みなさん、本格的な夏がやってきますね！
夏は薄着の季節、
つまり服の上からでも体形がわかっちゃう季節ってことです
そんな季節に
引き締まった体を魅惑の筋肉
…細マッチョをアピールしたくありませんか？
半袖のシャツを盛り上げる腕の筋肉
少し汗ばんだTシャツの下に
鍛えられた筋肉がチラリと見えたら
女子たちから
熱い視線を浴びせられること
間違いなしっ！ｗ
そこで、今回は夏に向けて
ぶよぶよの体にサヨナラする方法
チラ見せしたくなる筋肉をつける
肉体改造の方法をご紹介しましょう。
あの宮迫博之さんも成功してますから
もう若くない、と諦める必要はありませんよ～！
肉体改造するには、やっぱりトレーニング？
肉体改造っていうと
やっぱり筋トレ…ですかねぇ
ちなみにアスリートも顔負けの筋肉美をもつGACKTは
毎朝欠かさず
・腕立て伏せ 200回
・腹筋 200回
・懸垂 限界まで
・ストレッチ
を合計約1時間やってるとか...
さすがに
普通の人間にいきなりそれはムリっ！
普段あまり運動をしていない人に
まずおススメするのは
自分の体重だけで負担をかける
手放し腕立て伏せや斜め腹筋です
それを毎日少しずつ回数を増やしながら続けて…
慣れてきたら
本格的なジムでのトレーニングを開始しましょう
さらにそれに
水泳などの有酸素運動をくわえていくと
脂肪が落ちて、ジョジョに美しい筋肉がついてきます
筋肉がついてくると
鏡に写る自分の体にほれぼれしちゃうかも(*´艸`*))
宮迫博之さんは
この方法で
なんと！
3カ月で10キロも減量したそうですよ～
その後、病気が見つかって闘病もした宮迫さんですが
元気に復帰していますから
手術や病気に打ち勝つ肉体を手に入れていたとも言えます！
栄養の管理も重要！
肉体改造には
トレーニングだけでなく
栄養（食事）の管理も重要です
偏った食生活は、肉体改造どころか
糖尿病や肥満、高血圧など不健康をもたらす危険があるってこと
みなさんもご存じですよね
かといって
専属栄養士がついているわけじゃないし
バランスがよい食生活ってどうしたらいいのか
よく分かんないってのが本音ではないでしょうか？
簡単な方法としては
いろんな色の食べ物をいっぱいとるといいと言われています！
全種類の食事群から
レインボーカラーになるよう出来るだけたくさんの色の食べ物を
摂るようにしましょう
そして
筋肉を発達させるために
脂肪分の少ないタンパク質（鳥肉、魚、ラム）などを食べること
具体的挙げると
〇脂肪分の少ないタンパク質を含む食品
魚、鶏肉、ターキー（七面鳥）、赤肉、牛肉、ラム、ポーク、卵/卵白
〇炭水化物
玄米、豆、さつま芋など
〇野菜
ブロッコリー、ほうれん草、アスパラガス、ピーマン、トマト、ニンジン、セロリ、キュウリ
〇フルーツ
リンゴ、オレンジ、ベリー、グレープフルーツ、パイナップル、プラム、キウイ
〇脂質
オリーブオイル、フラックスシード（亜麻仁／あまに）、アボカド、ナッツ、魚、アーモンドバター、ココナッツミルク
できたら避けたいのは
ソーダや糖分の多いものや加工食品、ファーストフード
はち切れそうな腹をもつ巨体のアメリカ人が
〇ーラを飲みながら、ハンバーガーにかぶりついている画を想像したら
ファストフードの伸びた手も引っ込むのではないでしょうか
ジムに行かなくても、食事管理が苦手でも大丈夫？
そうは言っても
栄養管理をしたり
ストイックにトレーニングをするのって
結構大変ですよね（；^ω^）
始めることはできても
続けることが出来ないんだよっ
そう呟いている貴方に朗報～
貴方の肉体改造をサポートしてくれるサプリがあるんですっ！！
宮迫博之さんも
GACKTも
肉体改造にはサプリを取り入れていた
と言われていますから
要チェック！！
マッスルサポートサプリメントがトリプル配合されている
DCC（Deep Change Creatine)で彫刻ボディを手に入れよう！！
肉体改造のサポートにおススメするサプリは
→→→DCC（Deep Change Creatine)
DCCには次のような筋肉サポートサプリがトリプル配合されてます
◎トップアスリートがこぞって愛用している「クレアチン」
…クレアチンは、エネルギー効率、持続性アップのサポートしてくれます
◎クレアチンとの相性抜群「HMB」
…HMBは、筋肉の分解と回復そサポートしてくれます
◎ガソリン役の「BCAA」
…BCAAは、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称で、
車でいうならガソリン役。
コンディションをサポートしてくれます。
その他にも次のような成分が含まれています
◎スタミナの補給に…イミダ１５
◎活力増強サポートに…ブラックジンジャー
◎燃焼サポートをする…クレウスフォルスコリ
◎体内をクリアにする…酵素成分236種
◎疲れにくい身体づくり…水素吸蔵サンゴ末
◎食物繊維…デキストリン
◎めぐりをよくする…シトルリン
◎翌朝シャッキシャキ…オルニチン
◎はつらつを実感…ミネラル酵母
充実のこれらの成分を摂ることで
①体内がクリアになってスッキリ
↓
②体のリズムが良くなる
↓
③体が男らしくなる
↓
④鉄板成分が燃焼をサポート
↓
⑤追い込んだボディをがっちり休息
こんな好循環が生まれるのです(^_^)v
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肉体改造に欠かせない成分が豊富に入っているDCC
プロたちも愛飲して
コンテストで入賞するなどその成果も実証されています
って書くと
プロ用？？高いんじゃない？？
って思っちゃいますが
・ポッコリお腹の貴方にも
・ダイエットが続かない人にも
・ガリガリ体型であきらめ気味の人にも
おススメ！！！
お値段も
メガ得コースなら
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つまり、約1か月分がワンコインってことですね♪
しかも送料無料で、全額返金保証つきです
さらに2回目以降も送料は無料！
宅急便料金が値上がりしている昨今
送料無料は嬉しいサービスですっ
この特典が受けられるのは
毎月300名のみですから
彫刻ボディを手にいれるために
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まとめ
細マッチョ、彫刻ボディ…
手に入れたいけど、オレには無理って諦めてませんか？
確かに、激しいトレーニングを継続するのはかなり大変
でも、肉体改造をサポートしてくれるサプリがあれば
不可能と思っていたことが可能になるかもしれません！
そんなサプリの力をかりて
今年の夏は、貴方も肉体改造にチャレンジしませんか？
筋肉が身体が変わってきたら
鏡の前に立つのが楽しくなりますよ～